Cuando se rompe una relación, quien más, quien menos, todo el mundo sufre una etapa de duelo. Esa persona con la que se han compartido tantos momentos felices, de un día para el otro, ya no está en tu vida, o al menos no de la misma forma. Y, dependiendo de cómo haya sido la relación y la ruptura, puede ser un momento muy complicado para la salud mental de algunas personas.
A la hora de superar la ruptura, son muchos los que tienen una gran tentación de volver a intentarlo con sus exparejas. Sin embargo, no siempre es la mejor idea. Y, para evitar caer en este impulso que se presenta con tanta fuerza en algunos casos, existen algunas técnicas que pueden ayudar.
Sobre estas técnicas para resistir la tentación de volver con tu ex habla la psicóloga Begoña del Campo en una de sus recientes publicaciones en redes sociales. En el vídeo, la experta en salud mental explica que el cerebro siempre trata de volver a lo conocido.
Es por este motivo, cuenta la terapeuta, que “el cerebro te envía imágenes idílicas de la relación para que vuelvas a lo conocido, aunque la relación fuera una porquería”.
Lee tambiénPaula Orell, psicóloga: “Tú no creas incomodidad cuando respondes a algo que te ha dolido, lo hacen quienes te faltan al respeto; si te quedas callada, no te estás cuidando ni respetando”
“Esto se vuelve una lucha interna” dentro de la mente de uno mismo, apunta la psicóloga, ya que no es sencillo gestionar el duelo de alguien a quien quieres o has querido y que ha formado parte de tu vida durante un tiempo mientras recuerdas todo lo malo que ha sucedido pero, a la vez, te vienen recuerdos bonitos de la relación.
Reacciones en redes
“En esa situación estoy, y es demasiado difícil porque te alimentas de una esperanza que no existe”
“Tienes que estar atento, saber que eso va a pasar [el hecho de que el cerebro va a intentar que vuelvas a lo conocido recordándote los momentos bonitos] y tienes que estar fuerte con eso” para no caer en la tentación de sucumbir ante esos recuerdos positivos.